Antes de entrar en el tema de Dietas fuertes en plantas – Vegano.club
Te recordamos que el contenido de este sitio web tiene fines educativos y no pretende ofrecer asesoramiento médico personal. Debe buscar el consejo de su médico u otro proveedor de salud calificado con cualquier pregunta que pueda tener sobre una condición médica. Nunca ignore el consejo médico profesional ni se demore en buscarlo debido a algo que haya leído en este sitio web. Vegano.club no recomienda ni respalda ningún producto.
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El término planta fuerte fue popularizado por triatletas, ex bomberos, autores de best-sellers y veganos desde hace mucho tiempo. Rip Esselstyn. Se refiere a una dieta que consiste principalmente en los alimentos veganos más saludables como verduras, frutas, frijoles y cereales integrales. Juntos, estos alimentos apoyan el alto nivel de condición física promovido por los libros de Esselstyn.
El concepto de planta fuerte ha demostrado ser útil para ayudar a las personas a salir del pensamiento de todo o nada que a menudo surge en respuesta a la palabra vegano. Para la mayoría de los occidentales, un concepto de plantas fuertes significa una mejora masiva en su dieta general, no solo en términos de salud, sino también en términos de los efectos sobre los animales y la sostenibilidad ambiental. Incluso los consumidores de carne más devotos pueden orientar fácilmente su dieta en una dirección rica en plantas hoy en día, y con el tiempo, el objetivo de volverse completamente vegano se vuelve cada vez más fácil.
En 2009, Whole Foods Market realizó una serie de «Motor 2 planta fuerte«Alimentos envasados, incluidas hamburguesas de verduras, granola, salsa para pasta y hummus». Todos los alimentos de la línea Engine 2 son veganos.
Todas las recetas de Rip Esselstyn son veganas. Sus libros incluyen:
