Culturismo vegano - Vegano.club

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El culturismo vegano ha superado inmensos prejuicios y ha ganado respeto y popularidad. Ningún área de fitness está más llena de declaraciones de propiedades saludables dudosas que el culturismo. De hecho, antes de la década de 1990, muchos culturistas creían que su dieta consistía casi en su totalidad en carne, huevos y productos lácteos ricos en proteínas. Mientras tanto, se ha descubierto que una dieta basada principalmente en productos animales no aporta ningún beneficio real. Una dieta saludable basada en plantas puede proporcionar la nutrición necesaria para obtener resultados de culturismo de primer nivel.

De hecho, resulta que una dieta ideal para el culturismo no es muy diferente a una dieta bien planificada para todos los demás. Las principales diferencias son que los culturistas necesitan un poco más de proteínas y, en general, muchas más calorías. Puede satisfacer fácilmente estas necesidades mientras sigue una dieta vegana. Si está buscando obtener proteínas adicionales, hay varias marcas excelentes disponibles. En particular, una empresa llamada Orgain fabrica uno producto orgánico económico.

A medida que ha aumentado el conocimiento sobre la nutrición, la mayoría de los culturistas en estos días se esfuerzan por comer cantidades significativas de frutas y verduras. Y varios hombres y mujeres han demostrado que una dieta vegana no es un obstáculo para lograr el clásico cuerpo de culturista.

Con mucho, el sitio web más popular y completo sobre el tema del culturismo vegano es el de Robert Cheeke. Culturismo y fitness veganos. Si quieres recetas, mira esto El libro de cocina de culturismo veganopor Jimmy Houck.

Más información: Para obtener más información, consulte nuestra Guía de nutrición vegana y nuestra Guía de fitness vegana.
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