Comidas veganas - Vegano.club

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Las comidas veganas pueden ser tan simples como un sándwich de mantequilla de maní y mermelada o tan elaboradas como el plato más elegante de un restaurante gourmet. Si aún no es vegano, es aconsejable basar sus comidas en recetas sencillas que tardan minutos en prepararse en lugar de horas. Aquí hay algunas ideas rápidas y fáciles:

  • Bocadillos
  • Platos salteados
  • Tostadas o muffins ingleses con mermelada o mantequilla vegana
  • Wraps con mantequilla de nueces, tahini, verduras picadas y aderezo o mermelada
  • vegetales asados
  • Chile vegetariano enlatado
  • Pita y hummus
  • Ensaladas Más verduras = más mejor 🙂

Cuando piense en comidas veganas, tenga en cuenta que la mayoría de las cocinas se basan en alimentos que siempre son veganos o fáciles de preparar de esa manera. Piense en frijoles, arroz, salsa y guacamole en la cultura mexicana. O pasta, cebollas asadas y salsa de tomate en la cultura italiana. O falafel, hummus, tahini y baba ghanouj en la cultura del Medio Oriente. Cuanto más se adentre en la cocina tradicional, más recetas veganas podrá descubrir.

Recuerda que los restaurantes vegetarianos y veganos son cada vez más comunes. Si desea obtener una mayor apreciación por la variedad de platos veganos disponibles, Encuentra un restaurante vegano cerca de ti y pruebe tantos elementos del menú como sea posible. Del mismo modo, es probable que la tienda de delicatessen de su tienda local de alimentos saludables o Whole Foods Market esté llena de excelentes opciones veganas para ver.

Y si desea explorar la cocina vegana, hay cientos de libros de cocina veganos disponibles. Empiece de nuevo con recetas sencillas llenas de recetas para cocinar todos los días. No puedes equivocarte Vegano de reparación rápida

o El vegano de 30 minutos.

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